喜蝦王火鍋加盟的健康吃法

秋冬吃蝦火鍋，喜蝦王火鍋加盟健康吃法看這里！

進入11月份，天氣轉冷，寒風瑟瑟，熱鬧又暖身的各種蝦火鍋，是很多朋友聚會的地方。那么，涮蝦火鍋怎么吃才健康呢？

喜蝦王火鍋加盟表示吃火鍋時，有先下蔬菜的，也有吃到結尾才拿蔬菜“溜溜縫”的。其實，先下蔬菜更健康一些，因為蔬菜中含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感。先吃菜再吃肉，不至于一下吃得太多。

如果吃火鍋時還想來碗熱乎乎的湯，請在開涮前喝。涮后的湯，不是那么友好。

喜蝦王火鍋健康吃法六大知識點

1、火鍋食材要新鮮，為保證祛除生鮮食材中殘留的病原微生物和寄生蟲，應充分煮熟后再食用。建議肉色無血絲，充分變成灰白色后再吃。

2、從鍋中剛撈出的食物不要立刻放入嘴里，以免燙傷口腔和食道黏膜，造成口腔潰瘍。

3、建議食清湯鍋，麻辣鍋雖然美味，但對胃腸的刺激很大。而且，辛辣物吃得太多也容易“上火”。

4、涮鍋順序：先吃蔬菜、菌類、豆制品，然后選擇肉類（推薦上腦，魚肉、蝦肉等脂肪熱量較低的肉類）和淀粉類（主食）。如果不想吃主食，也可以選擇薯類代替，如紅薯、芋頭、山藥，既美味又營養。

5、吃完火鍋，可以吃一點水果清清火。水果可以清火降燥，正好中和火鍋的“火氣”。比如雪花梨、蘋果、柚子等。水果中還含有豐富的維生素C，可以起到抗氧化的作用。

6、吃完火鍋后，如果感覺不太撐，那就喝點酸奶吧。